La perspective : un des huit piliers de la joie

Vivre dans la joie est un choix. Ça demande attention et investissement d’effort afin de contrer la rapidité de nos automatismes mentaux. Le Dalaï-Lama et l’archevêque Tutu soulignent l’importance d’élargir nos perspectives face aux événements qui surviennent, car trop souvent l’égocentrisme nous aveugle et restreint notre vision de la réalité. Le moi primant sur le nous, nous sommes persuadés de détenir LA bonne réflexion, LA chose à faire, LA vérité. En toute honnêteté, j’admets que ça m’arrive trop souvent à mon goût.
 
Il est commun de réagir ou même de statuer haut et fort nos opinions en étant convaincu que notre vision de la réalité est LA réalité. La majorité du temps, elle est plus qu’incomplète. C’est en s’arrêtant que nous réalisons qu’une vision globale permet un recul et une compréhension beaucoup plus souple et réelle de ce qui se passe. Comment arriver à se déjouer et agrandir notre compréhension de la réalité ? Le Dalaï-Lama s’entraine et raffine sa lecture de la réalité en analysant la situation de 6 manières différentes. Ensuite seulement, il se permet une opinion. Je l’ai essayé et c’est vraiment très enrichissant comme expérience.
 
Un matin lors d’une promenade, une femme est restée froide et muette au « Bon matin ! » que je lui adressais. La première réaction fut une légère irritation accompagnée d’une série de critiques plus ou moins constructives. En observant le court de mes pensées, j’ai décidé d’essayer de voir quels autres scénarios pourraient expliquer sa réaction. L’exercice a été instructif. J’ai même décidé de pousser le jeu plus loin en exposant la situation à des proches pour voir s’ils auraient d’autres versions. Comme je m’y attendais, ils m’ont exposé d’autres angles auxquels je n’aurais pas pensé. Pour moi, la preuve était faite que ma perception de la réalité était vraiment incomplète.
 
 
 
Inspiration Le livre de la joie, chez Flammarion