Vous avez certainement entendu le nom de Hubert Reeves. Cet homme est, à mon avis, un très bon vulgarisateur. Même lorsqu’il s’agit d’astrophysique, son domaine de prédilection.
 
Je viens de terminer la lecture du livre « La plus belle histoire du monde » où il se joint à deux autres excellents vulgarisateurs. Tous les trois racontent, sous forme de dialogues simples, imagés et dynamiques, l’histoire de la création du monde. Du big bang à aujourd’hui. Suite à cette lecture, il est d’une évidente clarté que nous provenons de la poussière d’étoiles !
 
Dites-moi si vous appréciez vous aussi, notre histoire racontée ainsi.

​Voilà le soleil et la chaleur qui arrivent. La saison des sports extérieurs est pour certains déjà débutée et pour d’autres il ne reste plus que quelques dodos.
 
Le changement d’activité accompagnant le passage vers l’été est parfois abrupt pour le corps. Même si l’habitude de bouger a été maintenue en salle d’entrainement durant l’hiver, des douleurs de début de saison se pointent régulièrement le bout du nez. (Par exemple, la course sur l’asphalte ou le gazon n’ont pas les mêmes répercussions sur le corps que le tapis roulant.)
 
Faites vos étirements pour aider votre corps, il aura plus de facilité à s’adapter à vos besoins et vous profiterez de l’été pleinement.
 
Partagez l’information à vos coéquipiers. Ça aussi c’est du travail d’équipe !
 
Bonne bougeotte !

​Instaurer le calme mental sans méditer ? Certainement (N.B. la méditation n’a pas son égal, mais certains éléments peuvent permettre d’entrevoir le plaisir d’un esprit apaisé).
 
J’ai écrit que le mensonge et évoluer dans l’environnement sain renforçait la paix intérieure. Maintenant penchons-nous sur les activités futiles.
 
Vous avez déjà des idées qui vous viennent ? Quand on s’y arrête, plusieurs de nos habitudes n’ont que peu d’utilité. Parfois, ça me demande un peu plus d’humilité pour se l’avouer. D’autres fois, certaines occupations dites de détente s’avèrent davantage distraction que relaxation.
 
Je suis l’un des actifs participants d’activités futiles. Quand j’observe l’état de mes pensées, je vois une relation directe entre consommation de futilité et rapidité de l’activité mentale. Plus le premier et fréquent, plus rapide sont mes pensées. Voici quelques exemples :
 

• Consulter le fil de nouvelles des médias sociaux
• Jouer à des jeux virtuels
• Entretenir les « ouï-dire » ou même médire sur quelqu’un ou quelque chose
• Et toutes vos autres idées tout aussi efficaces…

 
La solution qui fonctionne pour moi afin de m’extraire des pièges futiles c’est d’appliquer des lignes directrices intelligentes comme les accords Toltèques ou de m’en tenir à un horaire limitant ma consommation de médias sociaux (par exemple, rien entre 18 h et 9 h).
 
Est-ce que vous entretenez des activités futiles ?
 
Vous avez des trucs pour vous maintenir sur le « droit chemin » ?