​Vous aimeriez éviter une visite chez votre ostéopathe ou votre massothérapeute à cause d’un mal d’épaule, de tête ou de dos ?
 
Avec la rentrée, prenez la nouvelle habitude d’utiliser des sacs à dos où vous aurez deux bretelles, larges de préférence, pour optimiser la répartition du poids de votre sac.
 
Le port d’une seule courroie vous force à élever inutilement l’épaule porteuse et par là, entretenir des tensions musculaires qui viendront faciliter les céphalées de tension (mal de tête à la nuque), point entre les omoplates ou engourdissements des mains. Ma suggestion reste la même pour les sacs en bandoulière. Même si la posture est plus équilibrée le poids du sac exerce une pression en un point précis sur les épaules et augmente énormément les chances de développer des symptômes gênants, voire même douloureux.
 
Optez donc pour les deux bretelles ou le sac à roulette et l’on se dit à plus tard ;)

(Crédits photo : Freepik)

​Vous ressentez des douleurs sourdes dans la région tibiale ? Elles persistent généralement pendant 3-4 jours après votre activité physique, et ce même si vous êtes au repos ou appliquez de la glace ? Vous avez de bonnes chances d’être aux prises d’une inflammation au niveau du périoste (petite peau collée sur l’os) de votre tibia. N’hésitez pas à consulter votre médecin pour un diagnostic spécifique. Une visite chez votre ostéopathe serait également un bel investissement. Vous verrez que la récupération en sera grandement accélérée.
 
Mon travail d’ostéopathe consiste à vous aidez à éviter l'apparition de douleur et à vous faire des suggestions pour que vous puissiez rester en santé.
 
Avec le truc que je vous partagerai la semaine prochaine, vous serez en mesure de mieux gérer ce type de situation.

Fleurs de Bach, vous connaissez ?
 
Les remèdes Fleurs de Bach sont une option naturelle ayant été élaborés avec l’idée qu’il faut s’occuper « soigner le malade et non la maladie ». L’utilisation de ces remèdes en prévention et en complément à d’autres approches thérapeutiques est vraiment une combinaison qui peut s’avérer gagnante.
 
Pour l’avoir utilisé à plusieurs reprises et suggéré régulièrement, le remède Rescue, de Fleurs de Bach, est un outil très aidant lors de moments chargés émotionnellement (stress intense, période de grand changement, tristesse, etc.). 
 
En vaporisateur ou en goutte, il vous accompagne au travers des périodes plus difficiles avec plus de légèreté. Pour ma part, j’ai un faible pour le vaporisateur car il est toujours prêt. Pas besoin de le mélanger à une portion d’eau.
 
Vous aussi vous avez des trucs sympathiques comme celui-ci ?
 
Quoique pratiquement sans contre-indications, certaines conditions médicales peuvent nécessiter des précautions (schizophrénie, épilepsie, sevrage d’alcool). En cas de doute, parlez-en avec votre médecin.