​Avoir une bonne santé et une hygiène buccale c’est primordial. Je ne vous apprends rien en vous disant que votre dentiste est la personne à consulter. Toutefois, je suggère régulièrement aux gens qui prennent rendez-vous de coordonner leur visite en ostéopathie APRÈS un nettoyage ou une réparation chez le dentiste.
 
Cette idée d’organiser la consultation chez le dentiste avant celle en ostéopathie permettra à votre ostéopathe de « nettoyer » les tensions asymptômatiques et les désalignements qui se sont installés lors du traitement dentaire avant même qu’ils se fassent sentir de façon gênante.
 
Parlez-en avec votre ostéopathe. Il saura vous éclairer davantage sur la situation.

Vous avez lu« Les Quatre Accords toltèques, la voie de la liberté personnelle »de Miguel Ruiz ? (Version française de « The Four Agreements »). C’est une lecture vraiment intéressante et tellement vraie. 
 
Voici une version « animation » destinée aux enfants (ATTN, nous sommes tous les enfants de nos parents alors c’est pour nous aussi !!!) réalisée par Mélissa Monnier avec le scénario d’Olivier Clerc. Ils utilisent des images chevaleresques tels l’épée, le bouclier, la quête et la règle d’honneur avec une intelligence et une simplicité désarmante.
 
L’Épée : Nos paroles sont très puissantes. Utilisons-les pour le bien des autres et non pour les blesser.
 
Le Bouclier : Ne prenez rien de personnel. Protégez-vous des paroles des autres sans vous couper de ceux-ci.
 
La Quête : Recherchez toujours la vérité, à savoir plutôt qu’à croire. Ça évite de nourrir de fausses pensées et d’augmenter le rythme de notre petit hamster (qui est déjà bien assez occupé comme ça !).
 
La Règle : Faites toujours de votre mieux. Sachez toutefois que votre mieux est variable d’une journée à l’autre, car nous n’avons pas toujours la même disponibilité à soi et aux autres. Restez indulgent envers vous-même.
 
Ne vous reste plus qu’à les mettre en pratique.
 
Vous pensez que cette publication pourrait parler à un de vos amis ?

En référence à la formation de NET que j’ai suivi, de nouveaux trucs d’autogestion de stress m’ont été présentés. Je vous partage ici le FAST. Ce truc peut aider à réduire différents effets secondaires présents lors de situations stressantes.
 
Étapes à suivre :
 

1. Identifiez une situation qui vous dérange. Positionnez un de vos poignets, paume vers vous, dans la main opposée et placez 3 doigts sur l’avant-bras (côté pouce) en appuyant légèrement (Figure 1).
2. Positionnez la paume de votre main sur le front, transversalement au-dessus des sourcils. De cette manière, vous chevauchez deux points qui sont reliés au stress (Figure 2).
3. Inspirez-expirez doucement tout en vous concentrant sur la sensation reliée à la situation qui vous préoccupe. 
4. Inversez les mains en répétant les étapes précédentes. 
5. Vous pouvez utiliser FAST le nombre de fois que vous le voulez tant que vous en sentez le besoin.

 
Pour de plus amples renseignements, n’hésitez pas à consulter un praticien N.E.T. ou le site internet www.NETmindbody.com
 
Copyrights : N.E.T., inc. (www.netmindbody.com)
 
L’utilisation de ce truc ne remplace aucunement un suivi ou un diagnostic auprès d’un professionnel de la santé.
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