Est-ce qu’il y a un flou dans votre compréhension quand on parle calorie ? C’est bien de savoir qu’il y a 460 calories par portion de 70g, mais ça veut dire quoi au fait ?
 
Longtemps j’ai regardé du coin de l’œil ce détail en me disant que si je mangeais varié et beaucoup de végétaux (fruits et légumes) je serais sur le droit chemin. C’était en partie vraie. Toutefois, il y a plusieurs aliments que je consommais et qui finalement n’était pas si « Santé » que ça.
 
Quand j’ai finalement pris le temps de me le faire expliquer simplement, mes choix ont été énormément éclairés. Ceci ne veut pas dire que je mange uniquement des aliments respectant la règle d’or, mais mes « écarts » sont plus conscients.
 
Vous comprenez que la lecture des calories n’est pas le seul intervenant dans une alimentation saine équilibrée. C’est un premier pas.
 
Voici la règle d’or :
1 calorie par gramme = YÉ !
 
Plus il y a des calories par gramme = BOO (proportionnel à la grandeur de l’écart)
 
Allez ! Osez jeter un coup d’œil à ces barres granolas « santé » ou à vos craquelins.
 
Bon appétit !
 
Certaines conditions médicales peuvent nécessiter des précautions. Parlez-en avec votre médecin ou vérifiez avec votre pharmacien, c’est toujours plus sécuritaire.
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Vous êtes intéressés à savoir ce que votre corps fait avec la nourriture une fois qu’elle passe la limite de vos lèvres ? Les questions « digestions » que vous avez ne trouvent pas de réponses satisfaisantes ? Voici ma suggestion : Le charme discret de l’intestin.
 
Ce livre est un vrai petit bijou. L’auteure Julia Enders est gastro-entérologue (médecin spécialiste de votre système digestif) et sait communiquer sa passion de façon claire, humoristique et surtout simple à comprendre.
 
Les explications sont agrémentées de petits dessins tout à fait jolis rendant ce livre divertissant au point où votre table de chevet ou votre chaise de plage l’accueilleront chaleureusement.
 
Une bonne lecture à vous. Vous m’en donnerez des nouvelles.
 
Dites-moi, vous avez un livre bijou comme celui-là ? Je suis toujours ouvert aux découvertes !

L’ostéopathe est un intervenant en thérapie manuelle dans le milieu de la santé.
 
De par notre formation de niveau universitaire, nous travaillons à libérer certaines limitations présentent dans votre corps, gênant sa mobilité et son bon fonctionnement. Nous aidons à équilibrer votre posture afin d’augmenter votre confort. De ce fait, le travail du médecin et le nôtre se complètent à merveille. Nous pouvons travailler conjointement, avec vous et ce, sur plusieurs fronts. En équipe, nous sommes toujours plus fort !
 
Nous ne sommes pas des docteurs en médecine, donc pas habilités à émettre le diagnostic que certains peuvent nous demander. La médication, c’est votre médecin qui la prescrit. Nous, nous travaillons uniquement avec nos mains.
 
Si votre ostéopathe complète son approche avec des machines ou effectue d’autres types d’interventions (physiothérapie, chiropratique, acupuncture, homéopathie, naturopathie, etc.), c’est qu’il a suivi d’autres formations en parallèle.
 
Vous ne comprenez pas ce que votre ostéopathe fait ? Posez-lui des questions. C’est de votre démarche et de votre santé qu’il est question !