Votre dernier marathon d’ordinateur ou vos dernières rénovations ont laissé des traces ? C’est suite à des surcharges de travail ou la pratique d’une nouvelle activité que nous nous découvrons de nouveaux muscles. Comme professionnel, je vous encourage à prendre soin de votre corps car des tensions qui perdurent amènent souvent leur lot de surprises. La position suivante peut être faite à tout moment de la journée.
 

1. Placez les mains en prière (paume à paume)
2. Maintenez une légère pression (pas trop fort, on ne veut pas de douleur !) pendant 20 secondes
3. Légère pression vers la droite
4. Maintenez une légère pression (pas trop fort, on ne veut pas de douleur !) pendant 20 secondes
5. Légère pression vers la gauche
6. Maintenez une légère pression (pas trop fort, on ne veut pas de douleur !) pendant 20 secondes
7. Faites toutes les 90 minutes lorsque vous travaillez à l’ordinateur [N.B. ça prend seulement 1 minute…]

 
Encouragez vos collègues de bureau à faire de même. Ils vous serviront de rappel lorsque vous l’aurez oublié.

Avez-vous déjà réfléchi à l’origine des douleurs ou des symptômes que nous avons ? Au pourquoi ils persistent dans le temps malgré un suivi professionnel ?
 
Comme vous le savez, corps est soumis à divers stress. Voici comment je les regroupe : mécanique, psychoémotionnelle, chimique. Ci-après des listes non exhaustives pour chacun d’eux. 
Le stress mécanique s’exprime par les gestes répétitifs, les chutes, les coups ou les cicatrices. 
Le stress psychoémotionnel pour sa part inclus, pression au travail, adaptations psychologiques aux moments charnières (deuil, séparation, changement de travail, de maison, etc.) ou événements traumatiques. 
De son côté, le stress chimique est la conséquence d’un déséquilibre hormonal, d’intolérance alimentaire ou de la pollution.
 
Ces trois sources de stress peuvent influencer la qualité des tissus de votre corps. Dans un tel cas, votre posture et votre souplesse se modifieraient tranquillement et pourraient en découler des inconforts ou de la douleur. La co-influence de 2 ou 3 sources est possible. C’est ce qui peut expliquer que certains symptômes soient plus tenaces que d’autres, car l’origine est plus complexe. 
 
Consultez des professionnels qui pourront répondre à deux ou trois de ces stress pourraient accélérer votre processus de retour à la santé. Toutefois, n’hésitez pas à consulter divers spécialistes pour une même problématique. Le travail d’équipe est une très bonne idée.
 
Quels sont les spécialistes que vous aimez consulter ?
 
Partagez cet article avec les gens de votre entourage qui sont aux prises avec des douleurs chroniques. Il pourrait les inspirer à modifier leur démarche de santé.

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