Arrêt de la Vitamine D3

​Au mois de novembre je vous partageais qu’il était suggéré de prendre des suppléments de vitamine D durant l’hiver afin de s’assurer d’avoir le bon dosage. Pour ceux qui prennent encore leur 2000 UI quotidiennes, vous pouvez arrêter.
 
Entre avril et octobre, assurez-vous d’exposez votre peau (mains, avant-bras et visage) sans écran solaire pendant 10 à 15 minutes, entre 11h et 14h, et ce 2-3 fois semaine, et vous aurez comblé 80% à 90% de vos besoins.
 
Je vous souhaite de bons bains de soleil :)