Fatigue généralisée?

​Parfois les bouleversements de la vie nous amènent une grande fatigue mentale. Nous pouvons nous sentir dépassés par les événements, avoir l’impression d’être dans une bulle de stress où le lien avec l’extérieur est flou. Naturellement, nous mettrons notre visage dans nos mains. Vous connaissez cet état ?
 
Ce geste instinctif des mains au visage c’est notre corps nous indique son besoin. Si vous voulez optimiser votre énergie et vous donnez un coup de pouce :
 

1. Placez vos mains sur le visage en appuyant légèrement
2. Ajoutez un petit massage des tempes avec les pouces pendant 30 secondes
3. Répétez 3 fois
4. Vous pouvez refaire la séquence plusieurs fois dans une journée

 
Ce truc pourra être essayé lorsque vous ressentez de la fatigue au niveau des yeux. N’oubliez pas que si votre état de fatigue perdure, il serait important d’aller cherche de l’aide auprès d’un professionnel.