Focusing au centre de soi

Comment vous sentez-vous suite à une discussion qui a mal tourné ou à un événement appréhendé ? Plusieurs vont exprimer que des inconforts physiques accompagnent le flot perturbé de leurs idées. Voici un ouvrage offrant un outil de gestion en pareil situation.
 
Le livre Focusing : au centre de soide Eugene Gendlin PhD, décortique la technique élaborée conjointement avec ses collègues permettant d’agir sur ce qu’il appelle le « sens corporel ». Cette expression sous-entend le large éventail de sensations ressenties lors de situations chargées émotionnellement. La gorge nouée, les crampes au ventre ou la pression au niveau du sternum sont quelques exemples types de « sens corporel ». 
 
La rédaction de ce livre est soignée et accessible à tous. L’information y est bien vulgarisée et concrète dans l’application. Vous pourrez l’essayer sur vous-même et ainsi vous aider à garder les idées claires dans ces moments de trop-plein. Personnellement, je mélange cette technique à mes interventions ostéopathiques et les résultats sont époustouflants.
 
Crédits photo : Les éditions de l’homme
 
Certaines conditions médicales peuvent nécessiter des précautions. Cette technique ne substitut en rien un suivi médical ou en psychothérapie. Parlez-en avec votre médecin c’est toujours plus sécuritaire.
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