Goutte à goutte

​Les deux derniers mois, j’ai partagé que pour moi, de la motivationet de l’intentionsont des ingrédients à cultiver dans notre vie. Là où je voulais en venir, c’était à la fameuse méditation que je chéris tendrement. Est-ce qu’elle vous intimide toujours ?
 
En empruntant la philosophie du « goutte-à-goutte », vous l’intègrerez probablement sans appréhension. Il s’agit ici de prendre plusieurs moments, même très courts (de quelques secondes à quelques minutes), pour méditer. Vous pouvez simplement compter vos respirations ou même observer attentivement le contact de votre tasse à café ou de votre bouteille d’eau sur vos lèvres. Ensuite, retourner à vos activités et répétez l’exercice comme bon vous semble en court de journée.
 
Vous verrez que goutte à goutte, vous remplirez votre bol de calme. Vous développerez des réflexes différents face aux différents événements qui vous stressent. Toutefois, n’oubliez pas que pour accomplir un projet qui nous tient à cœur, deux ingrédients sont importants : l’intention et la motivation.

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