Lève-toi et marche

Vous n’êtes toujours pas convaincu que la marche aide au maintien de votre santé ? Faire du sport 3 fois par semaine fait de vous une personne active ou sédentaire ?
 
Les données s’accumulent et pointent dans la même direction. L’activité physique régulière s’avère un remède miracle, sans effet secondaire néfaste, qui vous permettra d’éloigner une panoplie de problèmes de santé trop fréquents dans notre société. Dans un but préventif, la fréquence et plus importante que l’intensité.
 
Le livre de Denis Fortier B.Sc. PHT Lève-toi et marche !vous surprendra à coup sûr. Facile à lire et riche d’information, vous y trouverez beaucoup de faits qui pourront vous motiver à bouger davantage vos fesses. Il inclut même des plans d’activité accessible à tous. 
 
Prenez soin de vous. Vous en serez les premiers étonnés.
 
Crédits photo : Trécarré

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