Méditation : l'entrainement de l'esprit

Si un ami vous disait : « J’étais essoufflé simplement à gravir les marches pour aller à la salle d’entrainement. Je ne crois pas que l’activité physique c’est pour moi. » Il est fort probable que la suggestion que vous lui feriez serait, au contraire, de s’investir dans une activité physique lui redonnant la forme.
 
Dans le même ordre d’idée, la méditation est, comme le décrit Mathieu Ricard, un entrainement de l’esprit. Elle aide à développer des aptitudes pour calmer l’esprit, gérer nos émotions et garder une vision plus objective des événements. Alors si vous cessez la pratique de méditation que vous aviez entreprise pour l’unique raison qu’il semble impossible de ralentir votre flot de pensées, je crois que c’est au contraire, une activité à cultiver.
 
Ne vous reste plus qu’à trouver sous quelle forme vous la pratiquerez !
 
Bonnes réflexions.