Paix mentale sans méditer

Instaurer le calme mental sans méditer ? Certainement (N.B. la méditation n’a pas son égal, mais certains éléments peuvent permettre d’entrevoir le plaisir d’un esprit apaisé).
 
J’ai écrit que le mensonge et évoluer dans l’environnement sain renforçait la paix intérieure. Maintenant penchons-nous sur les activités futiles.
 
Vous avez déjà des idées qui vous viennent ? Quand on s’y arrête, plusieurs de nos habitudes n’ont que peu d’utilité. Parfois, ça me demande un peu plus d’humilité pour se l’avouer. D’autres fois, certaines occupations dites de détente s’avèrent davantage distraction que relaxation.
 
Je suis l’un des actifs participants d’activités futiles. Quand j’observe l’état de mes pensées, je vois une relation directe entre consommation de futilité et rapidité de l’activité mentale. Plus le premier et fréquent, plus rapide sont mes pensées. Voici quelques exemples :
 

• Consulter le fil de nouvelles des médias sociaux
• Jouer à des jeux virtuels
• Entretenir les « ouï-dire » ou même médire sur quelqu’un ou quelque chose
• Et toutes vos autres idées tout aussi efficaces…

 
La solution qui fonctionne pour moi afin de m’extraire des pièges futiles c’est d’appliquer des lignes directrices intelligentes comme les accords Toltèques ou de m’en tenir à un horaire limitant ma consommation de médias sociaux (par exemple, rien entre 18 h et 9 h).
 
Est-ce que vous entretenez des activités futiles ?
 
Vous avez des trucs pour vous maintenir sur le « droit chemin » ?

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