Pression dans le bas du dos?

Vous vous sentez ankylosés ou congestionnés dans la région lombaire ? Passez-vous plus de 8 heures assis quotidiennement ? Si vous avez répondu oui à une de ces questions, fort est à parier que votre bas de dos aimerait pouvoir soupirer un peu.
 
Nous empruntons souvent de mauvaises positions quand nous nous assoyons. La plupart du temps, nous ressemblons à une crevette tout enroulée vers l’avant. Le confort de cette position n’est qu’illusion, car elle amène énormément de pression au niveau des vertèbres. Levez-vous régulièrement et soyez attentif à votre assise. Intégrez le truc de la serviette roulée si ce n’est pas déjà fait. Vous vous éviterez de graves problèmes dans les années à venir. Parlez-en à quelqu’un qui est aux prises avec une hernie discale…
 
Pour les intéressés, je démontrai un exercice/étirement exquis la semaine prochaine pour soulager ou prévenir l’hyperpression lombaire. Votre dos vous remerciera. De plus, gardez en tête que votre ostéopathe saura vous aider à prévenir des problèmes si vous prenez le temps de prendre du temps pour vous.
 
Je vous encourage à partager ce truc, car la grande majorité des gens que j’observe n’ont pas une assise appréciée par les disques intervertébraux !

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