Que peut faire l’ostéopathie pour mes problèmes de stress?

Lors de mes conférences, j’explique souvent la réaction de notre corps face au stress avec la même histoire :

"Vous marchez le soir dans les rues de votre quartier. Soudain, « bading-badang », un gros bruit survient. Votre souffle se coupe, vos yeux s’agrandissent et peut-être même un frisson ou la sueur commencent-ils. Vous vous retournez et découvrez que ce n’est qu’un chat qui vient de faire basculer une poubelle de métal sur le trottoir. Vous souriez, continuez votre promenade et quelques coins de rue plus tard, toutes les sensations décrites plus tôt s’estompent. Vous en arrivez même à oublier l’évènement. Votre corps a été capable de revenir à la normale, naturellement."

Votre corps a réagi à un petit stress brusque et il est rapidement revenu à la normale. Vous l’avez senti. Face à un stress intense et/ou de longues durées, votre corps a beaucoup plus de difficulté à revenir à la normale. Il garde des « mémoires » et des tensions et cela lui demandent de faire des adaptations. C’est alors que le processus de compensations débute. Souvent, différents types de douleurs découlent de ces compensations et c’est justement à ce niveau que l’ostéopathie intervient.

Qu’est-ce que j’entends par stress
Pour moi, le stress prend trois formes : mécanique (une chute, un coup, etc.), psychologique (peur, performance, boulot, etc.) et chimique (déséquilibre hormonal, intolérances quelconques, pollution, etc.).

Le stress est-il mauvais?
Il ne l’est pas d’emblée. Il nous amène à nous adapter physiquement, physiologiquement et psychologiquement. Ces adaptations sont de bonnes choses, elles favorisent notre survie et notre évolution. Chaque jour nous sommes soumis à différents stress de différentes intensités et durées.

Toutefois, quand une trop grande exposition au stress a lieu (durée, intensité ou multiples sources), les symptômes explosent. Le corps est surchargé et envoie des signaux de détresse qu’il nous faudrait écouter. Notre musculature est plus tendue, la respiration plus courte ou le sommeil est agité par exemple. À partir de ce moment, si nous n’agissons pas, nous perdons le contrôle ou plutôt, le corps prend le contrôle et finit par nous arrêter, de force (maladie, douleur chronique, etc.).

Qu’est-ce l’ostéopathie peut faire?
Elle cherche à permettre à votre corps d’utiliser ses propres outils pour se guérir (ex. sang, innervation, respiration). Le travail de l’ostéopathe est donc de relâcher les tensions et les blocages asymptômatiques que le corps n’a pu relâcher lui-même. Dans certaines situations, nous suggérons des exercices pour faciliter la gestion du stress et favoriser votre autonomie face à celui-ci.

L'avis d'un médecin, d'un psychologue ou d'un pharmacien est important en cas de stress. Pour votre sécurité, assurez-vous d'avoir un avis médical.
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