Qu'est-ce que méditer?

​Vous demandez-vous qu’est-ce que méditer, comment faire ou qu’est-ce que ça amène ? Le meilleur moyen de le savoir c’est d’en faire l’expérience. Voici ce que Yongey Mingyour Rinpotché dit à ce sujet dans Bonheur de la méditation.
 
« Toute tentative de décrire à l’aide de mots l’expérience directe de la nature de l’esprit est vouée à l’échec. Tout ce que l’on peut en dire c’est qu’il s’agit d’une expérience infiniment paisible et, une fois stabilisée par une pratique répétée, quasi inébranlable. C’est une expérience de bien-être absolu qui imprègne tous les états physiques et mentaux, même ceux qui sont normalement considérés comme déplaisants. »
 
Ne vous reste plus qu’à l’essayer si ça vous intéresse !