SPARK

​Spark – the revolutionary new science of exercise and the brainest une source de motivation à s’activer le popotin davantage pour avoir un cerveau en santé (désolé, ce livre ne semble pas avoir été traduit en français).
 
La matière la plus importante devrait être l’activité physique, car c’est elle qui enrichit le sol dans lequel toutes les autres matières vont planter leurs graines. J’ai trouvé le point de vue vraiment intéressant. 
 
Tout au long de ce livre, John Ratey M.D. fait l’inventaire des différents neurotransmetteurs (messagers qui permettent le fonctionnement du cerveau), de leurs rôles et du comment les stimuler. Le livre est séparé en plusieurs chapitres dont la plupart parlent du comment il traite diverses maladies mentales avec une prescription d’activité physique spécifique et de médication. Il aide à la compréhension avec des cas cliniques qu’il a eus dans sa pratique en bonifiant avec diverses recherches scientifiques conduites au cours des dernières années.
 
J’ai beaucoup aimé ce livre. Ce n’est pas un roman, mais la vulgarisation le rend accessible à qui peut être intéressé.
 
 
J’aimerais beaucoup savoir quels sont vos livres inspirants.

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